Momentan, pentru ține că părinte nu mai contează de ce și cum s-a ajuns aici, ci important este să încerci cât mai repede să oprești acest regim nesănătos. Am pregătit niște sfaturi care ar putea să te ajute: 1. Identifica alimentele „problema” pe care dorești îndepărtate din dietă copilului tău. Dacă vrei să îl educi să nu le mai consume, atunci în primul rând nu le mai cumpără și nu le mai consumă nici tu. 2. Totul cu moderație. Orice aliment consumat în exces va aduce efecte negative asupra sănătății. Nu contează numai calitatea la mâncare dar și cantitatea. Învață-l să consume cât are nevoie și să nu exagereze. 3. Puterea exemplului. Este un prilej bun și pentru ține să îți schimbi obiceiurile alimentare greșite. Fii un exemplu pentru copiii tăi și arată-le ce înseamnă să ai grijă de ține și de sănătatea ta printr-un regim de viață sănătos. 4. Pune accentul pe alimente sănătoase care să satisfacă foamea și să dea energie, nu pe alimente sățioase,...
Read More